About Haeun Grace

You may be someone others rely on—the person who meets expectations, cares for others, and keeps going even when life feels overwhelming. Perhaps you learned early to take on too much responsibility, manage the emotions around you, or put your own needs aside. While these patterns may once have helped you cope, they can now show up as anxiety, burnout, people-pleasing, low self-worth, emotional disconnection, relationship difficulties, or trouble setting boundaries. I work with older adolescents and adults navigating childhood trauma, parentification and family burden, anxiety, academic or professional burnout, relationship trauma, adult ADHD, identity concerns, and chronic health conditions. I also have a particular interest in supporting immigrants, Asian Americans, and individuals navigating multicultural identities. In therapy, we will explore how these patterns developed, process experiences that continue to affect you, and build healthier ways of relating to yourself and others. I integrate EMDR, Acceptance and Commitment Therapy, DBT-informed skills, attachment-focused therapy, and somatic approaches based on your needs. You can contact me directly at grace@thebrannencenter.com.

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겉으로는 책임감 있고 무엇이든 잘 해내는 사람처럼 보여도, 속으로는 늘 많은 것을 감당하느라 지치고 불안하거나 정작 나 자신을 놓치고 있다는 느낌이 들 수 있습니다. 어릴 때부터 가족을 챙기거나 주변 사람들의 기분을 살피고, 내 필요보다 다른 사람을 먼저 생각하는 데 익숙해졌을 수도 있습니다. 그때는 그렇게 하는 것이 나를 지키고 아픔을 견디는데 필요했지만, 시간이 지나면서 불안, 번아웃, 낮은 자존감, 관계의 어려움, 지나친 책임감이나 선을 긋는 것에 대한 어려움으로 이어지기도 합니다. 저는 고등학생, 대학생, 그리고 성인을 대상으로 어린 시절의 트라우마, 가정에서 많은 책임을 맡아야 했던 경험, 불안, 학업 및 직장 번아웃, 관계에서 받은 상처, 성인 ADHD, 정체성에 대한 고민, 만성질환으로 인한 어려움 등을 다룹니다. 특히 이민자로 살아가며 겪는 어려움, 한국인이자 미국인으로 사는 경험, 그리고 다른 문화와 가치 사이에서 고민하는 분들을 돕는 데 관심이 있습니다. 상담에서는 지금의 어려움이 어디에서 시작되었는지 함께 이해하고, 아직도 영향을 주고 있는 경험들을 천천히 다루면서 나 자신과 다른 사람을 더 건강하게 대하는 방법을 찾아갑니다. 필요에 따라 EMDR, ACT, DBT 기반 기법, 애착 중심 치료, 신체 기반 접근을 함께 활용합니다. 문의: grace@thebrannencenter.com